Detalles del programa: Ubicado en los serenos alrededores de Goa, este retiro se encuentra junto a las cautivadoras costas del Mar Arábigo y ofrece un tranquilo santuario para la introspección y el bienestar. Este retiro combina armoniosamente meditación, pranayama y yoga para mejorar el bienestar físico, el equilibrio emocional y la realización espiritual. El ambiente sereno y los instructores experimentados crean un espacio ideal para el rejuvenecimiento y el autodescubrimiento. Horario del programa: 6:00 a. m. - 7:30 a. m.: Sesión de pranayama y yoga temprano en la mañana: comience el día con pranayama vigorizante (ejercicios de respiración) seguido de una sesión de yoga rejuvenecedora dirigida por instructores experimentados. 7:30 AM - 9:00 AM: Desayuno buffet saludable: diríjase al restaurante frente a la playa Chia Lounge para disfrutar de un nutritivo desayuno que incluye ingredientes orgánicos y superalimentos, complementando su viaje de bienestar. Tiempo libre y actividades de ocio: aproveche este tiempo para relájese en la playa de Mandrem, dé paseos tranquilos o explore las atracciones locales de Goa. La playa, segura para nadar, ofrece un entorno tranquilo para tomar el sol y disfrutar del sereno entorno. Este tiempo también es para el rejuvenecimiento personal y el ocio. Puede participar en actividades de relajación personal. 4:00 p.m. - 5:30 p.m.: Sesión de yoga por la tarde (opcional): para aquellos que buscan un ritmo más suave, hay una sesión de yoga opcional disponible al final de la tarde. Esta sesión se centra en la relajación, el restablecimiento del equilibrio y la suave llegada de la noche. 7:00 p. m. - 9:00 p. m.: Cena buffet: disfrute de una suntuosa cena buffet que ofrece ensaladas frescas y auténticas delicias indias. La comida se prepara cuidadosamente, lo que garantiza una combinación de sabor y nutrición. 8:00 p. m. - 9:00 p. m.: Actividades nocturnas: participe en diversas actividades nocturnas que incluyen kirtan (música devocional), sesiones de meditación y música clásica india. Estas actividades tienen como objetivo calmar la mente y mejorar la experiencia espiritual del retiro. Este programa ofrece una rutina equilibrada, que permite tiempo suficiente para el yoga, la meditación, la relajación y la exploración del sereno entorno costero de Goa. Actividades adicionales: Pranayama y sesiones de meditación Yoga Nidra: sueño yóguico Shirodhara: terapia ayurvédica para el equilibrio mental y la curación física Alojamiento y alimentación: Elige y quédate en uno de estos cómodo alojamiento en un resort, por ejemplo: Habitación estándar con vista al jardín: las acogedoras y luminosas habitaciones estándar con vista al jardín están cuidadosamente diseñadas teniendo en cuenta el patrimonio, el espacio y la gracia y cuentan con su propio balcón privado. Habitación Chakra con vista a la piscina: Las habitaciones Chakra con vista a la piscina están adornados con buen gusto con colores y artefactos que le darán una sensación de realeza de Rajasthani. Disfrute de un saludable desayuno vegetariano y cena buffet en el restaurante frente a la playa, que atiende diversas necesidades dietéticas.
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