Armonía de Herefordshire: desintoxicación ayurvédica de 3 días con yoga y meditación

Horario del programa:

Sus días en Plantation Villa serán una combinación de actividades enriquecedoras y prácticas restaurativas. Cada mañana puede comenzar con meditación y cantos opcionales, seguidos de una sesión de yoga matutino y meditación guiada para despertar y energizar el cuerpo. Después de disfrutar de un nutritivo desayuno ayurvédico, tendrás tiempo para reflexionar o realizar tratamientos. El almuerzo proporciona otra dosis de bondad ayurvédica, después del cual podrá disfrutar del tiempo libre o participar en una actividad por la tarde, como talleres o paseos por la naturaleza. El día termina con yoga suave, meditación y una cena satisfactoria, culminada con una sesión de retiro de preguntas y respuestas.

Actividades Adicionales:

Más allá del horario diario, los huéspedes podrán participar en charlas sobre yoga, meditación, Ayurveda y sostenibilidad. También puede participar en jardinería consciente, clases de cocina, sesiones de desarrollo personal o asesoramiento personal personalizado. Si el tiempo lo permite, los paseos guiados por la orilla del río muestran la belleza local.

Instructores del retiro:

El retiro está dirigido por un equipo de instructores experimentados, que incluyen a Ishara De Silva, fundadora de Plantation Villa, la Dra. Ruwanka Ahangama, especialista en medicina ayurvédica, y Lily Angelone, profesora de yoga y meditación holística.

Alojamiento y comida:

Ubicada en una casa de campo del siglo XVII con acogedoras habitaciones con baño, Plantation Villa ofrece una experiencia tranquila y hogareña con impresionantes vistas de la campiña de Herefordshire y el río Wye. Las comidas son una parte integral del retiro, con principios ayurvédicos que guían el menú vegetariano, sin gluten y sin conservantes, que incluye ingredientes orgánicos y de origen local siempre que sea posible.