Basándose en los comentarios de los participantes del retiro, le ayudará a elegir
Mejorar el bienestar general
Bienvenido a nuestro íntimo retiro de bienestar en Koh Samui, donde nuestro paquete Todo Incluido de 8 días ofrece una experiencia holística y personalizada diseñada para revitalizar tu mente, cuerpo y espíritu. A diferencia de las dietas improvisadas o las medidas extremas, potenciamos la capacidad natural de tu cuerpo para depurarse mediante una combinación equilibrada de deliciosos alimentos integrales, sol, meditación y ejercicio vigorizante. Nuestro dedicado equipo se compromete a armonizar tu bienestar, creando el ambiente perfecto para una escapada transformadora y refrescante. Nuestro paquete Todo Incluido de 8 días te garantiza que no tendrás que preocuparte por nada durante tu estancia. Todo está cubierto: alojamiento privado, 3 deliciosas comidas y bebidas de la cafetería de comida saludable, 3 masajes semanales, 1 día de spa, baño de hielo, sesiones de respiración y meditación, traslados al aeropuerto y clases de cardio, yoga y fuerza y acondicionamiento físico impartidas por profesionales. Nuestro programa de retiro incluye un dinámico programa de clases grupales impartidas por entrenadores e instructores de yoga cualificados y con amplia experiencia. Aquí tienes un vistazo a lo que te espera: 7:00 h: Cardio (aprox. 2 horas): Disfruta de actividades energizantes como senderismo, ciclismo, Muay Thai y aquagym. Diferentes actividades a lo largo de la semana (lunes a sábado). 11:00 h: Yoga (aprox. 1,5 horas): Explora diversos estilos de yoga como Hatha, Yin, Vinyasa e Iyengar, diseñados para rejuvenecer cuerpo y mente (lunes a viernes). 14:30 h o 16:00 h/17:00 h: Fuerza y acondicionamiento (1 hora): Mejora tu condición física con sesiones de entrenamiento enfocadas (lunes a viernes).
La Dra. Netta Alessandra es entrenadora física y especialista en nutrición en Visit Natural Detox Resort. Crea planes de salud sostenibles centrados en el bienestar y el movimiento a largo plazo. La Dra. Alessandra ofrece sesiones privadas en el resort y coaching online 1:1. Trabaja en una instalación que recibe a 850 huéspedes cada año para retiros de bienestar.Entrenadora personal certificada y especialista en coaching para mujeres.Entrenadora certificada en movimiento, movilidad y nutrición.Experiencia en culturismo, CrossFit y técnicas de movimiento de calistenia.Especializada en pérdida de peso, programas de desintoxicación y gestión de retiros de fitness.
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Ubicación
17 Had Lamai Rd, Tambon Maret, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84310, Thailand
