Tratamientos de Retiros de bienestar en Under the Linden Tree

Under the Linden Tree es un retiro ecológico sostenible y un viñedo en Messaria, en la isla de Tinos, Grecia. La finca, que funciona como granja ecológica, está situada en el corazón de la isla, a quince minutos del puerto. Acoge a grupos pequeños en programas de temporada centrados en el descanso y la renovación.

Durante más de veinte años, Nilufer Çağlar y su familia restauraron el terreno y desarrollaron el lugar en torno a un tilo, un olivar y un naranjal; más adelante, plantaron un viñedo. Los grupos de retiro son reducidos para garantizar que los huéspedes dispongan de momentos de tranquilidad en la naturaleza, algo que el equipo considera una ayuda clave para la autocuración. Los retiros Gentle Cleansing cuentan con apoyo médico; los participantes completan un cuestionario médico que revisa un médico para adaptar el programa nutricional a las necesidades individuales.

Especialidades y métodos holísticos

Los retiros de temporada se centran en la desintoxicación y el apoyo al sistema inmunitario, y abordan los factores de estrés de la vida cotidiana y sustancias de la alimentación como el gluten, los lácteos, el azúcar, el tabaco y el alcohol. Los retiros Gentle Cleansing combinan una dieta personalizada con yoga, Qi Gong y terapia de sonido. Durante los días de desintoxicación, el plan nutricional incluye zumos ecológicos, infusiones de hierbas, caldos y comidas veganas ligeras preparadas con productos locales frescos.

El centro ofrece retiros de Pranayama dirigidos por la terapeuta de yoga Jenny Tonge y la profesora de yoga Pascale Rees. En estas sesiones se enseñan técnicas de respiración que ayudan a los huéspedes a regular su sistema nervioso y que pueden contribuir a tratar afecciones como el asma, la ansiedad y el insomnio. Las prácticas incluyen la respiración Ujjayi, que ayuda a calmar el sistema nervioso, y la respiración Kapalabhati, utilizada para elevar los niveles de energía. Katerina Theodosiou, soprano y Maestra de Reiki, dirige sesiones de terapia de sonido que utilizan el ritmo y la vibración para favorecer el equilibrio interior.

Se ofrecen sesiones individuales opcionales, que se pueden reservar con antelación o el primer día del retiro. Entre las terapias disponibles se incluyen:

• Aromaterapia y masaje
• Equilibrio energético
• Terapia de sonido
• Yoga y Qi Gong

Equipamiento e instalaciones

Una plataforma de yoga al aire libre situada bajo el tilo acoge sesiones grupales de yoga, Qi Gong y terapia de sonido. Junto a la plataforma hay una yurta tradicional para meditaciones, masajes, charlas y terapias privadas; su diseño permite que se mantenga fresca en verano y cálida en los meses más fríos. Los huéspedes se alojan en habitaciones individuales o dobles dentro de casas de campo como Olive, Oak, Orange, Morning Glory y Rock. Estos alojamientos cuentan con entradas independientes, espacios privados al aire libre y vistas a la colina granítica de Exomvourgo.

Servicios para huéspedes internacionales

Los paquetes de retiro de depuración incluyen traslados de ida y vuelta al puerto de Tinos y seis noches de alojamiento. Se proporcionan fruta en la habitación, productos ecológicos para el baño, toallas de playa y esterillas de yoga. Los guías de los retiros cuentan con una amplia formación internacional; por ejemplo, Lila Patrineli estudió con Sri K. Pattabhi Jois en India, Valerie Unterwald tiene diplomas de la Universidad de Cork, en Irlanda, y Nidhi Deva ha estudiado en India y en varios países europeos.